самотерапия

Здесь вы найдете доступные инструменты для самостоятельной работы по улучшению своей жизни.

МАРАФОН

тревоги - нет

Онлайн-марафон по работе с тревожностью. Эффективные и доступные инструменты
для поддержки себя во время тревоги.

Марафон состоит из 9 эффективных практик по работе с тревогой.

Доступ к материалам марафона бессрочный.
На прохождение марафона и выполнение заданий вам необходимо выделить
10-20 минут в день.

Пройти тест на уровень тревоги.

Стоимость

3000₽

групповая терапия

целостность

Двухчасовая групповая онлайн-терапия
по восстановлению своей целостности.

Я расскажу, как мы разрушаем свою целостность и какими инструментами
её можно восстановить.

Вас ждут эффективные и доступные практики, а так же интересное домашнее задание,
с помощью которого вы научитесь выбирать себя. Так же мы поработаем с поиском
и принятием ваших теневых сторон.

Запись терапии остаётся у вас
в бессрочном доступе.

Стоимость

1500₽

МАРАФОН

ОТПУСКАЮ
И БЛАГОДАРЮ

Онлайн-марафон по отношениям.
Подходит как тем, кто сейчас находится
в отношениях, так и тем,
кто вышел из отношений.

На марафоне вы сможете восстановить
свою целостность и самодостаточность. Взрастить внутреннюю опору и устойчивость, прокачать внутреннего Взрослого и выйти
из зависимости от других людей.

Вы вернёте себе свой ресурс,
отпустите обиды и разорвёте
энергетическую связь с бывшими.

Марафон проходит в закрытом телеграм-
канале и состоит из 11 эффективных практик.

Доступ к материалам марафона остаётся
у вас бессрочно. Проходите в удобное время.

Стоимость

3000₽

МАСТЕР-КЛАСС

ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА

Практический мастер-класс, на котором мы выясним, что такое внутренняя опора
и на что она влияет в нашей жизни.

С помощью метафорических ассоциативных карт и терапевтичных вопросов
мы поработаем с вашей внутренней опорой.

Так же я помогу измерить вашу текущую внутреннюю опору и дам практики
по её укреплению.

Запись мастер-класса остаётся
у вас в бессрочном доступе.

Стоимость

1500₽

подкаст

как на первых свиданиях ПОНЯТЬ,
что отношения
не сложатся

Ёмкая и структурированная информация
о том, как на этапе знакомства определить, что не стоит развивать эти отношения.

Доступ к подкасту остаётся у вас бессрочно.

Стоимость

500₽

безоплатные инструменты

гайд

в ресурсе

Этот гайд способен заменить целый курс психотерпии и помогает безопасно
и эффективно вернуть утраченный ресурс

сказка про ёжика кузю

Терапевтическая сказка для взрослых и детей, которая показывает, как важно говорить
другим о своих потребностях.

Я регулярно даю инструменты для самопомощи в своем Инстаграм*,

см. Хайлайтс "Польза" и вкладку "Rils".