самотерапия

Здесь вы найдете доступные инструменты для самостоятельной работы по улучшению своей жизни.

групповая терапия

ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ

Групповая онлайн-терапия, направленная
на работу с определённым запросом.

Частота проведений терапий 1-2 раза в месяц.
Продолжительность терапии 2 часа.

Терапии проходят в закрытом телеграм-канале. Запись терапии и моя обратная связь доступны участникам в течение 2 недель.

Стоимость

1500₽

МАРАФОН

ОТПУСКАЮ И БЛАГОДАРЮ

Онлайн-марафон по отношениям. Подходит как тем, кто сейчас находится в отношениях, так и тем, кто вышел из отношений.

На марафоне вы сможете восстановить свою целостность и самодостаточность. Взрастить внутреннюю опору и устойчивость, прокачать внутреннего Взрослого и выйти из зависимости от других людей.

Вы вернёте себе свой ресурс, отпустите обиды и разорвёте энергетическую связь с бывшими.

Марафон проходит в закрытом телеграм-канале и состоит из 11 эффективных практик.

Доступ к материалам марафона остаётся у вас бессрочно. Проходите в удобное время.

Стоимость

3000₽

практикум по аскезам

Ваш джостик по управлению своей энергией и жизнью.

На практикуме по составлению безопасных аскез вы узнаете, что такое аскеза, на самом деле. Узнаете, можно ли брать аскезу на отказ от чего-либо и наоборот на какие-то действия. Например, аскеза на занятия спортом.

Получите шаблон, с помощью которого вы сможете составлять свои эффективные и безопасные аскезы. А так же шаблон для отмены аскезы, если нарушите её.

Так же вы узнаете основные нюансы при составлении аскезы: на что можно брать аскезу, а на что нельзя ни в коем случае. Правила формулировки аскезы.

На практикуме вы сможете составить свою аскезу по шаблону и получить мою обратную связь и необходимые корректировки.

Доступ к практикуму бессрочный.

Стоимость

2500₽

онлайн-марафон

Я есть!

Марафон по проявленности, направленный на обретение контакта с собой и познание себя.

На марафоне вы узнаете, всем ли людям нужно проявляться и из каких ступеней состоит путь к проявленности.

За 10 дней марафона вы пройдёте каждый этап проявленности и достигните желаемой для себя планки: уверенная самопрезентация в новом обществе, ведение блога, повышение уровня дохода, публичные выступления и т.д.

Самое главное, вы начнете жить своей жизнью, а не шаблона социума

Доступ к материалам марафона и моей обратной связи до 1 июня 2024 года.

Стоимость

3000₽

групповая терапия

целостность

Двухчасовая групповая онлайн-терапия по восстановлению своей целостности.

Я расскажу, как мы разрушаем свою целостность и какими инструментами её можно восстановить.

Вас ждут эффективные и доступные практики, а так же интересное домашнее задание, с помощью которого вы научитесь выбирать себя. Так же мы поработаем с поиском и принятием ваших теневых сторон.

Запись терапии остаётся у вас в бессрочном доступе.

Стоимость

1500₽

онлайн-марафон

мамина перезагрузка

У мам всегда дефицит ресурса и времени. Именно поэтому создала марафон, в котором на протяжении 7-ми дней и всего за 15 минут в день вы сможете восстановить свой ресурс.

Марафон в закрытом телеграм-канале, доступ остается у вас бессрочно, чтобы вы в любой момент могли вернуться к понравившимся практикам и заданиям.

На марафоне вы сможете поработать с чувством вины и другими негативными подавленными чувствами. Вас ждёт работа с образом идеальной мамы, медитации и другие ресурсные для тела и психики практики.

Стоимость

1000₽

МАРАФОН

тревоги - нет

Онлайн-марафон по работе с тревожностью. Эффективные и доступные инструменты для поддержки себя во время тревоги.

Марафон длится 9 дней. Помимо ежедневных практик вас ждет тёплый чат, моя обратная связь и поддержка.

Доступ к материалам марафона бессрочный.
На прохождение марафона и выполнение заданий вам необходимо выделить 10-20 минут в день.

Стоимость

3500₽

МАСТЕР-КЛАСС

ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА

Практический мастер-класс, на котором мы выясним, что такое внутренняя опора и на что она влияет в нашей жизни.

С помощью метафорических ассоциативных карт и терапевтичных вопросов мы поработаем с вашей внутренней опорой.

Так же я помогу измерить вашу текущую внутреннюю опору и дам практики по её укреплению.

Запись мастер-класса остаётся у вас в бессрочном доступе.

Стоимость

1500₽

подкаст

как на первых свиданиях ПОНЯТЬ, что отношения не сложатся

Ёмкая и структурированная информация о том, как на этапе знакомства определить, что не стоит развивать эти отношения.

Доступ к подкасту остаётся у вас бессрочно.

Стоимость

500₽

безоплатные инструменты

гайд

в ресурсе

Этот гайд способен заменить целый курс психотерпии и помогает безопасно и эффективно вернуть утраченный ресурс

сказка про ёжика кузю

Терапевтическая сказка для взрослых и детей

Я регулярно даю инструменты для самопомощи в своем Инстаграм,

см. Хайлайтс